 |
| Sumber: Freepik |
Sobat kaum rebahan, liburan panjang lebaran kemarin pastinya membuat kalian banyak menghabiskan waktu kalian untuk silaturahmi, atau mungkin bersantai bukan. Nah ketika lagi liburan panjang, banyak hal atau kegiatan yang malah gak kalian lakukan, salah satunya berolahraga.
Yah gak bisa dipungkiri juga sih banyak yang memanfaatkan liburan panjang untuk santai sejenak dan terkadang jadi kaum rebahan bukan? Nah kalau kebanyakan jadi kaum rebahan dan suka mageran selama liburan, banyak efek samping yang akan terjadi. Misalnya jadi suka mageran dan karena saking mageran itu, berujung pada otot tubuh kalian yang suka keram atau berat badan kalian yang tiba-tiba naik drastis karena cuma makan tidur begitu saja selama liburan.
Baca Juga:
- Mengembalikan Semangat Setelah Libur Lebaran Yang Patut Kalian Coba Menurut Kaum Rebahan ID
- Tips Diet Setelah Berlebaran Yang Cocok Untuk Kaum Rebahan
- Hal-Hal Yang Paling Ditunggu Para Kaum Rebahan Ketika Musim Liburan Panjang
Nah salah satu cara yang dilakukan untuk mengembalikan semangat dan membuat badan kalian jadi segar dan bugar adalah dengan berolahraga. Bahkan dengan berolahraga ringan sekalipun juga sudah cukup untuk membuat badan dan otot kita jadi segar serta bersemangat untuk menjalankan segala aktivitas dan rutinitas kalian lagi. Nah diartikel ini, kita akan memberikan beberapa contoh olahraga yang bisa kalian lakukan untuk mengembalikan semangat dan kebugaran kalian setelah liburan panjang yang cocok untuk para kaum rebahan berikut ini.
1. Yoga
Sumber: Freepik
Nah bila kalian termasuk orang yang malas untuk capek-capek berkeringat dan menguras tenaga kalian, yoga ini bisa dibilang sudah jadi salah satu olahraga favorit kaum rebahan nih. Selain sangat menyehatkan dan tetap bisa dilakukan secara santai, olahraga yoga ini juga mengembalikan jiwa, raga, dan mental kalian jadi lebih baik lagi pastinya.
2. Jogging
Sumber: Freepik
Olahraga berikutnya yang bisa dicoba untuk mengembalikan semangat kalian setelah liburan panjang adalah jogging. Bisa dibilang jogging ini juga salah satu olahraga yang persiapannya gak terlalu ribet dan untuk melakukannya bisa dilakukan secara santai dan tidak dikejar target seperti itu. Dan juga dengan jogging santai ini bisa jadi salah satu alasan untuk gak kebanyakan jadi kaum rebahan pastinya.
3. Workout
Sumber: Freepik
Selain yoga, dengan workout yang ringan juga bisa jadi salah satu pilihan yang menarik buat kalian yang utuk mengembalikan semangat kalian setelah liburan. Apalagi sekarang udah banyak tutorial yang bisa kalian ikuti dari Youtube gitu. Jadi selain mudah untuk dilakukan, sebenarnya persiapan yang diperlukan pun juga gak ribet-ribet banget kok.
4. Angkat Beban
Sumber: Freepik
Mengangkat beban seperti mengangkat barbel bisa dibilang salah satu olahraga simple yang pas banget untuk dilakukan setelah liburan panjang. Yah bisa dibilang dengan berolahraga mengangkay beban seperti barbel ini jadi pemasan dulu lah yah sebelum kalian mulai rutin lagi untuk fitness apalagi kalau kalian termasuk orang yang hobi ngegym yang selama liburan panjang kemarin jadi males untuk berolahraga seperti ini nih.
5. Berenang
Sumber: Freepik
Nah yang terakhir ini bisa dibilang salah satu olahraga yang sangat menyegarkan tanpa perlu berkeringat dan pastinya bikin segar lho, apalagi kalau bukan berenang. Selain sangat menyehatkan, berenang juga memberikan kesegaran terhadap badan kita dan membuat kita jadi gak gampang mageran yang membuat menjadi kaum rebahan terus deh, asik bukan?
Nah jadi seperti itulah beberapa jenis olahraga yang bisa kalian lakukan setelah liburan panjang yang patut kalian coba. Yang pasti masih banyak lagi sih olahraga yang bisa kalian coba, tapi menurut Kaum Rebahan ID ini, kelima olahraga yang kita sebutkan diatas bisa menjadi salah satu pilihan yang kalian coba untuk mengembalikan kebugaran dan kesegaran kalian setelah liburan panjang lebaran yang sudah berakhir ini.
0 komentar:
Posting Komentar