 |
| Sumber: Freepik |
Sobat kaum rebahan, kemarin baru saja kita melewati hari raya Idul Fitri. Bisa dibilang hari raya Idul Fitri ini merupakan hari yang banyak ditunggu-tunggu oleh kalian semua, terutama untuk yang muslim. Setelah sebulan berpuasa, akhirnya kita telah tiba pada hari kemenangan. Nah dimomen hari raya Idul Fitri inilah merupakan waktu untuk banyak menyantap berbagai masakan dan kuliner khas.
Misalnya seperti ketupat, rendang, opor ayam, gulai, dan masih banyak lainnya. Nah biasanya pas lebaran ini siapa yang suka ngerasa kalau berat badan kalian tiba-tiba suka naik drastis. Terlebih makanan-makanan ini mengandung banyak kalori yang pastintya akan membuat berat badan kalian. Sebenarnya wajar sih seperti itu apalagi setelah sebulan berpuasa dimana kita makan hanya pas sahur dan buka puasa, dimomen lebaran ini jadi seperti pelampiasan untuk makan sepuasnya.
Baca Juga:
- Silaturahmi Secara Online, Solusi Berlebaran Jarak Jauh Yang Cocok Untuk Para Kaum Rebahan
- Hal-Hal Yang Paling Ditunggu Para Kaum Rebahan Ketika Musim Liburan Panjang
Nah buat kalian suka insecure dengan berat badan kalian dan takut kalau berat badan kalian naik, diartikel ini Kaum Rebahan ID punya beberapa tips diet yang jitu setelah merayakan Idul Fitri berikut ini.
1. Banyak Minum Air Putih
Hal pertama yang paling simple untuk dilakukan, bahkan oleh para kaum rebahan sekalipun adalah dengan banyak minum air putih. Karena dalam air putih banyak mengandung kandungan pembunuh lemak serta sebagai salah satu trik pembunuh rasa lapar yang cukup ampuh juga. Serta mengandung serat alami yang pastinya juga sangat menyegarkan banget.
2. Mengurangi Konsumsi Kue Lebaran
Biasanya dimomen lebaran kayak sekarang gini, banyak kiriman kue lebaran yang pastinya menggoda banget untuk kalian santap. Nah kalau banyak stok kue lebaran kayak gini bawaanya gatel pengen dimakan. Nah supaya berat badan kalian bisa terjaga dengan baik, jangan terlalu rakus untuk memakan kue lebaran dalam porsi yang banyak. Karena dengan rasa manisnya itu, mengandung gula yang pastinya membuat berat badan kalian bisa naik dengan sangat drastis.
Baca Juga:
- Ide Hadiah Lebaran Yang Bisa Kalian Berikan Menurut Kaum Rebahan ID
- Lebaran Dirumah Ajah Tetap Asik Dengan Melakukan Kegiatan Ini, Cocok Untuk Kaum Rebahan
3. Banyak Makan Sayuran
Gak bisa dipungkiri bahwa sayuran merupakan salah satu makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap saat, gak terkecuali setelah berlebaran. Tau dong kalau lagi lebaran banyak mengkonusmi makanan yang mengandung kalori jahat. Nah untuk menetralisrnya, mengkonsumsi sayuran adalah pilihan yang sangat dianjurkan. Dan juga sayuran atau mungkin buah-buahan bisa digunakan sebagai cemilan yang menyehatkan pastinya.
4. Berolahraga Ringan
Ketika bulan puasa kemarin bisa dibilang untuk melakukan olahraga merupakan kegiatan yang akan membuat berpikir dua kali. Nah sekarang setelh lebaran, inilah waktu yang tepat untuk kembali rajin berolahraga. Nah sebagai permulaan supaya gak kaget cobalah untuk berolahraga yang ringan dengan intesitas yang tidak terlalu banyak. Lalu kalau sudah terbiasa baru kalian naikan lagi tingkat intensitas olahraganya.
5. Makan Sedikit-sedikit TapI Lebih Sering
Tau kan kalau pas bulan puasa praktis hanya makan besar 2 kali sehari, yaitu pas sahur dan buka puasa. Setelah lebaran bisa dibilang gak sedikit dari kalian suka lupa diri dan makan dengan porsi yang banyak selama libur lebaran kali ini. Nah untuk mengakalinya serta menjaga berat badan kalian bukan berarti harus diet ketat juga yah. Kalian tetap makan harus sesering mungkin, tapi setiap kali makan porsinya juga jangan terlalu banyak dan harus diperhatikan porsinya yah.
Nah jadi seperti itulah beberapa tips diet setelah berlebaran yang bisa kalian coba bahkan oleh kaum rebahan sekalipun. Nah abis lebaran gini saatnya kita untuk kembali kekehidupan semula meskipun masih dalam suasana liburan kayak sekarang bukan berarti kita masih malas-malasan bukan yah, terlebih malas-malasan untuk diet pastinya.
0 komentar:
Posting Komentar