5 Cara Mudah Buat Melakukan Weekend Detox Yang Bisa Kalian Coba

 

Sumber: Unsplash / Dose Juice

 

Sobat kaum rebahan, pasti tau kan kalau besok udah hari Sabtu ajah. Nah biasanya hari Sabtu dan Minggu merupakan hari yang paling ditunggu-tunggu terutama buat kalian yang sudah pusing dengan berbagai rutinitas selama 5 hari ini. Nah salah satu yang cukup populer dilakukan untuk melepaskan segala penat diakhir pekan adalah Weekend Detox.

 

Apa sih Weekend Detox tersebut? Nah buat kalian yang belum tahu adalah istilah untuk merilekskan segala beban dan pikiran serta bisa membuang segala zat jahat yang ada ditubuh kalian lho. Selain menyenangkan, pastinya jiwa dan raga kalian bisa jadi lebih segar lagi pastinya. Nah berikut 5 cara mudah melakukan Weekend Detox yang bisa kalian praktekan berikut ini.

1. Perbanyak Makan Antoksidan

Tau gak kalian bahwa ternyata salah satu cara termudah buat Weekend Detox adalah dengan makan antioksidan yang tinggi. Karena ternyata Antioksidan bisa mengaktifkan enzim didalam hati serta bisa melawan berbagai zat berbahaya yang ada didalam tubuh kita. Apalagi selama menjalani rutinitas termasuk sulit buat menjaga pola makan ketika sedang pusing dengan rutinitas. Makanan seperti buah-buahan, sayuran bisa jadi pilihan yang tepat banget nih.

2. Mengurangi Konsumsi Gula

Nah Weekend Detox berikutnya yang bisa kalina coba adalah dengan mengurangi konsumsi gula. Karena secara gak sadar memang dengan makan atau minum yang mengandung memang bisa menghilangkan stress. Nah tapi kalau kebanyakan juga gak baik terhadap kesehatan lho. Misalnya seperti diabetes dan obesitas.

3. Menghindari Makanan Berproses

Buat yang belum tahu apa itu makanan berproes, jadi makanan berproses adalah makanan yang sejenis dengan fast food. Memang kalau lagi stress paling nikmat buat makan yang cepat saji seperti itu. Tetapi bila kebanyakan juga gak baik lho. Nah supaya lebih tenang ketika weekend, coba buat kalian makan-makanan yang organik dan bebas pestisida.

4. Banyak Minum Air Putih

Minum air putih adalah cara yang paling tepat untuk Weekened Detox yang lebih maksimal lagi. Karena dengan banyak minum air putih, kalian akan membuang berbagai racun dan zat jahat yang justru akan tidak baik untuk tubuh kalian. Jadi pastikan kalian minum air putih 8 hingga 12 gelas setiap harinya termasuk diakhir pekan ketika tidak dihadapkan dengan rutinitas.

5. Melakukan Dry Skin Brushing

Nah buat yang belum tahu apa sih Dry Skin Brushing? Jadi itu merupakan membuang racun dan organ jahat dari luar tubuh kita. Misalnya dengan melakukan perawatan tubuh atau mandi yang lebih bersih dan bisa dilakukan tidak terburu-buru. Karena ketika weekday pasti suka buru-buru supaya tidak telat masuk kerja sehingga malah menimbulkan zat dan organ jahat dibagian luar tubuh seperti kuman.

Nah itulah 5 cara mudah buat melakukan Detox Weekend yang bisa kalian coba. Ternyata cukup mudah yah dan pastikan untuk selalu rutin melakukan itu. Karena kalau rutin dilakukan ketika akan kembali beraktifitas dihari Senin gak perlu pusing lagi pastinya.