Manfaat Dari Detox Media Sosial Yang Perlu Kalian Ketahui

Sumber: Unsplash / Adem AY

 

Sobat kaum rebahan, pernah gak sih ngerasa stress atau mungkin insecure melihat apa yang ada di media sosial. Tetapi disisi lain kalian juga termasuk orang yang sulit untuk lepas dari media sosial dengan berbagai alasan. Nah kalau kalian mengalami itu semua, gak ada salahnya buat mencoba yang namanya detox dari media sosial.

 

Seperti yang diketahui, bahwa media sosial saat ini hampir gak bisa dipisahakan dalam kehidupan kita. Dan bahkan banyak diantara kalian yang sampai ketagihan atau lupa waktu dalam menggunakan media sosial yang terkadang malah justru merugikan baik diri sendiri maupun orang lain. Apalagi kalau konten yang diperlihatkan dimedia sosial malah justru berefek negatif buat kita.

Maka untuk itulah penting buat kita untuk sesekali detox sejenak dari media sosial dan merefreshkan pikiran kalian dari semua hal yang jelek dari media sosial. Ada beberapa manfaat dari kalian untuk detox sejenak dari media sosial yang perlu kalian ketahui berikut ini.

1. Menjaga Kesehatan Mental

Ketika membuka media sosial, terkadang banyak dari kita yang suka membandingkan kehidupan kita sendiri dengan orang lain kelihatannya sempurna hanya melihatnya dari sosmed. Karena itulah banyak orang yang suka merasa insecure atau gak percaya diri dengan kemampuan yang kalian miliki. Nah supaya gak terlalu kepikiran karena hal itu detox dari media sosial membuat kita bisa menjaga kesehatan mental dan menghindari kalian dari rasa depresi yang berlebihan.

2. Menjaga Kesehatan Fisik

Gak hanya soal mental, masalah kesehatan fisik yang membuat kalian overthinking hanya dengan melihat dari media sosial juga bisa merusak itu semua lho. Misalnya seperti sakit kepala, migrain, dan gangguan kesehatan mata karena keasikan berselancar disosial media juga perlu dihindari lho. Dan juga dengan detox sejenak bisa membuat kalian lebih fokus buat merefreshkan fisik kalian dari segala yang jahat disosial media.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan apalagi ketika sebelum tidur bisa membuat kualitas tidur kalian tidak baik lho. Nah karena itulah dengan detox sejenak dari sosial media, terutama dijam-jam sebelum tidur bisa mengembalikan kualitas tidur kalian jadi lebih baik lagi.

4. Menjaga Hubungan Silaturahmi Lebih Baik Secara Nyata

Sadar gak sih kalau kalian kalau kecanduan sosmed bisa membuat kalian merenggangkan hubungan kalian dengan orang terdekat. Misalnya ketika lagi kumpul-kumpul atau quality time, kalian hanya sibuk bermain dengan sosmed kalian saja. Nah paling gak yah nih dengan detox sejenak dari media sosial bisa membuat hubungan silahturahmi dan pertemanan kalian bisa benar-benar lebih nyata terlihat dan lebih akrab lagi secara real.

5. Meningkatkan Produktivitas

Ketika kita detox sejenak dari sosial media, 1 hal positif yang bisa kalian dapatkan adalah kalian jadi bisa lebih fokus untuk produktig beraktifitas. Karena kecanduan dengan sosial media ini membuat kita jadi lupa diri dan membuat kita sering mengabaikan segala rutinitas wajib kita seperti bekerja yang membuat kalian sulit untuk produktif.

Nah itulah beberapa manfaat dari detox media sosial yang perlu kalian ketahui. Nah sekarang waktunya buat kalian untuk mempraktekan itu semua. Dan pastinya setelah detox dari media sosial ini kalian bisa jadi lebih baik lagi pastinya yah.