 |
| Sumber; sajiansedap.grid.id |
Sobat kaum rebahan, siapa disini yang senang dengan makanan pedas. Bisa dibilang kurang afdol rasanya bila setiap makanan yang kita santap tidak dilengkapi dengan sambal yang pedas. Karena harus diakui, sambal merupakan salah satu bumbu atau jenis makanan yang pastinya akan menggungah selara makan kalian bukan?
Tapi satu hal sering menjadi momok bagi anda yang senang makanan pedas, apalagi kalau bukan sakit perut dan menganggu pencernaan kalian. Terlebih apabila porsi pedasnya tergolong banyak atau level pedasnya sudah masuk kategori yang tinggi. Kalau keseringan makanan pedas dengan porsi sebanyak itu, potensi gangguan pencernaan akan semakin tinggi pastinya.
Nah supaya kalian gak takut sakit perut atau gangguan penceraan karena kebanyakan makan pedas, berikut beberapa cara yang bisa kalian coba sebagai antisipasi agar hal tersebut gak terjadi ke kalian.
1. Minum Susu Atau Yogurt Sebelum Makan Makanan Pedas
Hal pertama yang bisa kalian lakukan sebelum menyantap hidangan pedas adalah dengan minum susu atau minum yogurt. Taukah kalian bahwa bakteri dari susu dan yogurt sudah teruji menetralisir perut kalian sebelum kalian menerima makanan padas yang akan masuk ke pencernaan kalian. Jadi gak perlu khawatir pencernaan kalian terganggu karena makanan pedas karena sudah ada cairan minuman yang mampu menetralisir pencernaan kalian.
2. Memastikan Perut Kalian Terisi Sebelum Makan Pedas
Hal berikutnya sebelum kalian menyantap hidangan pedas adalah pastikan perut kalian terisi dengan makanan lain beberapa waktu sebelum menyantap hidangan pedas. Jadi jangan pernah coba-coba makan makanan pedas saat perut kalian kosong karena bisa memicu fluktuasi gas dalam lambung yang bisa menyebabkan nyeri. Hal lainnya juga berakibat pada penyakit mag, asam lambung, diare, dan beberapa penyakit pencernaan lainnya.
3. Hindari Minuman Kafein Saat Makan Yang Pedas
Nah beriktnya yang perlu kalian perhatikan adalah menghindari minuman berkafein saat kalian menyantap makanan yang pedas seperti teh atau kopi. Karena kandungan kafein pada teh atau kopi tersebut bisa memperburuk efek peda di perut dan mulut. Sebagai pendamping saat makan yang pedas, air putih atau jus merupakan pilihan yang masuk akal untuk menetralisir rasa pedas dari makanan yang kalian santap tersebut.
4. Rutin Minum Air Putih
Nah ketika menyantap makanan pedas, minum air putih adalah sesuautu yang wajib untuk kalian lakukan. Dengan minum air putih setidaknya bisa meredakan rasa pedas yang menurut sebagian orang cukup menyiksa. Dan juga air putih ini juga bisa sebagai alternatif selain yogurt dan susu untuk menetralisir perut dan pencernaan.
5. Jangan Lupakan Nasi Sebagai Bagian Penting Makanan Pedas Yang Disantap
Dan yang terakhir yang perlu anda perhatikan adalah selalu menghadirkan nasi sebagai bagian penting saat menyantap makanan yang pedas. Kandungan karbohidrat yang tinggi dati nasi akan menekan rasa pedas dari lauk pauk utama yang pedas tersebut serta setidaknya memiliki rasa manis dati kandungan glokosa yang tidak membuat kalian kesulitan saat makan hidangan yang pedas.
Nah itulah beberapa tips dan trik bagi kalian yang suka makanan pedas tapi gak mau sampai sakit perut atau gangguan pencernaan. Gimana mudah bukan, jadi buat kalian yang senang makan yang pedas sekarang tau kan gimana caranya supaya bisa tetap menikmati makanan pedas tetapi gak mau sampai gangguan pencernaan.
0 komentar:
Posting Komentar