Dampak Malas-malasan Sepanjang Hari Yang Patut Kalian Hindari, Kaum Rebahan Wajib Baca Nih

Sumber: Freepik

 

Sobat kaum rebahan, ketika kalian sedang menghabiskan waktu santai kalian seperti saat Long Weekend kemarin, tidur adalah salah satu pilihan yang sangat menyenangkan. Apalagi kalau bisa sambil ditemanin dengan cemilan serta menonton berbagai hiburan yang seru seperti YouTube atau Netflix, ahh nikmat mana lagi yang kau dustakan bukan.

Tapi taukah kalian, jika kalian melakukan rebahan dan malas-malasan dikasur secara terus menerus ternyata gak selamanya itu baik untuk tubuh kalian lho. Jadi menurut Insider, dengan kita menghabiskan sebagian besar waktu kita, apalagi dalam rentang waktu lama ditempat tidur ajah akan membuat tulang dan otot tubuh menjadi menopang tubuh kita lho.

 

Baca Juga:

• Tips Kembalikan Semangat Kerja Setelah Long Weekend Versi Kaum Rebahan ID
• Cocok Untuk Kaum Rebahan, Cuma Modal Tidur Bisa Dibayar Puluhan Juta Rupiah Lho, Tertarik?
• Buat Kalian Para Kaum Rebahan, Dengan Modal Makan Pizza Sambil Nonton Netflix Bisa Digaji Jutaan Rupiah Lho

Dan juga selain itu tubuh kita akan kehilangan satu persen massa otot juga lho. Terlebih dibeberapa bagian penting seperti dipaha, bokong, dan juga bahu kita juga lho. Karena diketiga bagian otot-otot tubuh tersebut biasanya akan menyedot gula agar energi yang kita miliki bisa berfungsi. Tetapi bila kita gunakan setelah rebahan atau malas-malasan dalam waktu yang cukup lama, maka proses menyedot energi tersebut akan terhambat.

Nah akibatnya nih semua gula yang tidak terpakai atau terhambat tersebut akan menumpuk dialiran darah dan bisa menyebabkan diabetes tipe 2 lho. Nah apalagi kalau misalnya kalian rebahan ajah kerjaannya selama kurang lebih 2 minggu, maka massa otot yang hilang bisa mencapai kurang lebih 10%. Jadi semakin sedikit otot yang dimiliki, maka yang terjadi adalah kalian akan kekurangan oksigen didalam aliran darah tubuh kalian lho.

Nah pada akhirnya, kekurangan oksigen yang ada didalam tubuh kalian tersebut akan membuat kalian jadi merasa cepat lelah kalau tiba-tiba diajak beraktivitas secara nonstop. Tapi disisi lain, menurut Science ABC, jika kita rebahan atau malas-malasan terlalu lama juga akan meningkatkan resiko kerusakan pembulubh darah juga lho. Apalagi didaerah panggul dan kaki, dimana kedua bagian tubuh tersebut rawan akan pembekuan darah.

 

Baca Juga:

• Kenapa Sih Menjadi Seorang Kaum Rebahan Itu Menyenangkan? 
• Alasan Kenapa Kalian Juga Butuh Menjadi Seorang Kaum Rebahan

Nah kalau itu dibiarkan terus menerus juga bisa berpotensi menyebabkan kondisi mematikan yang sering disebut emboli paru jika gumpalan pecah dan masuk kedalam paru-paru tubuh kita. Tapi meskipun begitu, gak selamanya rebahan itu sesautu yang salah dan tidak meyehatkan juga lho. Asalkan kita tahu jumlah waktu yang sesuai dan dalam kondisi yang tepat, terlebih bila kalian adalah penderita gegar otak atau cedera otak, dengan rebahan inilah waktu yang tepat untuk pemulihan aktivitas otak kalian agar bisa berfungsi dengan normal kembali.

Jadi pada intinya kita sebenarnya boleh-boleh saja untuk rebahan atau malas-malasan. Asal jangan dijadikan itu kebiasaan dan kita tahu waktu yang tepat untuk melakukannya. Karena pada dasarnya ditengah waktu sibuk atau padatnya ditengah rutinitas kalian, rebahan sejenak itu juga perlu dilakukan agar otak kalian bisa lebih fresh dan gak terlalu stress juga bukan.