Bahaya Dibalik Nikmatnya Menjadi Kaum Rebahan

Sumber: Freepik

 

Sobat kaum rebahan, ketika kita sedang pusing dengan segala rutinitas dan aktifitas sehari-hari, memang paling nikmat untuk rebahan sejenak. Apalagi ditengah jadwal yang padat banget, waktu istirahat untuk rebahan benar-benar menjadi momen yang sangat penting dan berharga banget. Sambil main handphone, main game, atau sekedar nonton-nonton sambil rebahan memang obat yang mujarab banget bukan.

Tapi terkadang nih banyak diantara kalian yang saking asiknya rebahan malah jadi lupa waktu dan mengurangi produktifitas kalian. Yang ada bukannya bikin segar dan semangat, justru malah terjadi sebaliknya. Dan justru malah menghadirkan dampak negatif yang mungkin justru merugikan kalian baik dari sisi Kesehatan maupun hal-hal lainnya.

Nah apa ajah sih bahaya dibalik nikmatnya menjadi kaum rebahan yang mungkin belum pernah kalian sadari sebelumnya? Simak beberapa fakta versi dari Kaum Rebahan ID berikut ini.

1. Menurunkan Konsentrasi

 
Salah satu pakar Kesehatan mengatakan, kalau kita kebanyakan rebahan ajah bisa membuat paru-paru kalian menjadi terhimpit yang membuat oksigen yang masuk menjadi sedikit. Nah karena oksigen yang masuk ke paru-paru kalian sedikit, akan berpengaruh ke otak kalian dan mengakibatkan berkurangnya konsentrasi dan berakibat kalian kurang fokus deh.

2. Nyeri Punggung Dibagian Bawah

 
Hal berikutnya yang perlu kalian hindari dari keseringan menjadi kaum rebahan adalah membuat punggung bagian bawah kalian akan terasa nyeri. Alasannya karena kalau tubuh kita tidak digerakan dan tidak beraktifitas secara rutin akan membuat kehilangan kekuatan dan fleksibilitas otot tubuh kita. Dan juga menurut beberapa ahli Kesehatan, jika dalam seminggu kita kehilangan 20 sampai 30 persen kekuatan otot maka akan menyebabkan kita menajdi kesulitasn untuk bangkit dari temapt tidur untuk beraktifitas.

3. Meningkatnya Kadar Gula Darah

 
Salah satu akibat kalau kita keseringan rebahan adalah meningkatnya kadar gula darah kalian dan mengakibatkan diabetes. Terlebih bila kalian menghabiskan 70% waktu kalian untuk rebahan maka akan rentan terkena resistensi insulin. Apalagi kalau selama kalian rebahan itu kalian sambil ngemil makanan atau minuman yang manis seperti cokelat, permen, minuman kemasan, dan lain-lain, maka kadar gula kalian juga akan meningkat.

4. Resiko Terkena Penyakit Kardiovaskular

 
Kalau tubuh kita sering digerakan maka sistem kardiovaskular akan bekerja secara optimal. Nah kalau misalnya kita keseringan rebahan akan membuat aliran darah kalian akan menggenang dibagian dalam kaki kalian. Kalau sampai hal itu terjadi, bisa berpotensi untuk gampang mengalami pusing dan jatuh. Nah pastinya akan sangat berpengaruh juga pada sistem kardiovaskular ditubuh kita pastinya.

5. Rasa Stress dan Cemas Yang Justru Meningkat

 
Kalau ada yang beranggapan dengan kita rebahan bisa membuat rasa stress dan cemas kita berkurang, kayaknya perlu dipikir-pikir lagi. Karena justru pada kenyataanya kalau tubuh kita malas untuk digerakan justru bisa berpotensi meningkatkan stress dan rasa cemas kalian. Makanya untuk itulah penting buat kalian untuk bisa membagi waktu antara rebahan dan beraktifitas dengan bijak dan perlu perhitungan yang matang tentunya.

Jadi seperti itulah beberapa bahaya yang terjadi dibalik nikmat dan asiknya menjadi kaum rebahan. Gak selamanya rebahan itu nikmat dan menyenangkan, tapi ada beberapa hal negatif yang patut kalian waspadai dan perlu diperhatikan baik-baik. Maka pergunakan waktu kalian secara bijak dan membagi waktu dengan sebaik-baiknya yah.