Tips Menjaga Kesehatan Ditengah Musim Hujan Versi Kaum Rebahan ID

Sumber: Freepik

 

Sobat kaum rebahan, seperti yang kalian ketahui, sekarang kita udah mulai memasuki musim penghujan nih. Dan juga berita seputar banjir dan bencana alam lainnya karena perubahaan iklim cuaca dimusim penghujan ini sudah mulai marak terjadi. Dan tentunya ketika sudah memasuki musim penghujan seperti sekarang, tentunya kita harus lebih waspada lagi untuk menghadapinya, gak terkecuali dengan Kesehatan kalian.

 

Nah biasanya kalau sedang musim penghujan kayak sekarang ini, pasti banyak diantara kalian yang gampang terserang penyakit bukan. Apalagi ditambah masih dalam suasana pandemi kayak sekarang, tentunya kita harus lebih sigap dalam menghadapi perubahan iklim cuaca yang sedang tidak menentu saat ini.

 

Baca Juga:

• Daripada Cuma Jadi Kaum Rebahan Ketika Musim Hujan, Mending Lakukan Aktifitas Produktif Berikut Ini 
• Olahraga Ini Cocok Banget Dilakukan Oleh Para Kaum Rebahan
• Tips Menyambut Hari Senin Buat Para Kaum Rebahan

Nah supaya kalian tetap sehat dan bugar ditengah kondisi cuaca yang tidak menentu kayak sekarang ini, tim Kaum Rebahan ID punya beberapa tips dan trik untuk menjaga Kesehatan kalian ditengah musim penghujan yang iklimnya tidak menentu seperti yang berikut ini.

1. Sedia Payung Sebelum Hujan

 
Hal pertama yang paling mendasar banget nih agar Kesehatan tubuh kalian tetap terjaga dimusim penghujan adalah selalu sedia paying sebelum hujan setiap kalian keluar rumah. Bisa dibilang paying ini adalah salah satu alat pelindung yang sangat vital buat kita untuk melindungi diri kita dari hujan dan kebasahan. Karena kalau kita kebasahan, yang ad akita malah kena masuk angina tau penyakit lainnya bukan.

2. Membawa Persedian Pakaian Ganti

 
Nah kalau kalian terlanjur kebasahan karena kehujanan, kalian perlu banget untuk selalu membawa persediaan pakaian ganti. Karena kalau kita masih tetap memakai pakaian yang masih basah, yang ada kita malah mudah terserang penyakit bukan. Dan juga rasanya pasti gak nyaman juga kan kalau kita pakai pakaian yang basah. Oleh karena itu penting banget buat kita selalu sedia pakaian ganti, terlebih dimusim penghujan kayak sekarang ini.

3. Banyak Minum Air Putih

 
Hal yang satu banyak yang menyepelekannya tapi sebenarnya sangat penting untuk menjaga Kesehatan kita dimusim penghujan kayak sekarang ini. Dengan kita banyak minum air putih kita menghasilkan detoks atau membuang berbagai racun jahat yang ada ditubuh kita. Karena biasanya dimusim penghujan kayak sekarang ini, banyak virus dan bakteri yang suka tidak sadar masuk ketubuh kita. Makanya itulah pentingnya kita untuk banyak minum air putih.

4. Mengkonsumsi Makanan Yang Berserat Tinggi

 
Nah yang satu ini juga sangat penting dalam menjaga Kesehatan kita selama musim penghujan ini. Ada baiknya dimana kalian untuk banyak mengkonsumsi makanann yang berserat tinggi untuk menjaga metabolism tubuh kalian. Misalnya dengan pisang, wortel, bayam, alpukat, dan juga berbagai sayuran dan buah-buahan lainnya yang mengandung kandungan serat yang baik untuk tubuh kita.

5. Selalu Rajin Mencuci Tangan

 
Ternyata mencuci tangan selain menghindarkan kita tertular virus Corona, ada kegunaan lainnya yang berkaitam dengan menjaga Kesehatan dimusim penghujan lho. Dengan kita rajin mencuci tangan kita akan membunuh bakteri jahat yang biasanya suka muncul apalagi kalau kita terkena air hujan. Jadi betapa pentingnya mencuci tangan untuk Kesehatan kita bukan.

Nah jadi itulah beberapa tips dan trik dalam menjaga Kesehatan tubuh kita ditengah musim penghujan versi Kaum Rebahan ID. Selalu kita ingatkan kalian untuk menjaga Kesehatan kalian yah. Terlebih masih dalam suasana pandemi dan ditambah lagi musim penghujan yang berpotensi mmenghadirkan penyakit lainnya, agar kalian lebih aware dan rajin menjaga Kesehatan dan kebugaran tubuh kalian yah.