Keluhan Kesehatan Para Kaum Rebahan Yang Sering Mengintai di Masa Pandemi

Sumber: Freepik

 

Sobat kaum rebahan, gak terasa yah sudah hampi setahun kita melalui masa pandemi Covid-19 yang ternyata sampai saat ini belum ada ujungnya. Masa pandemi ini, terutama dibulan-bulan awal PSBB khususnya memang membuat kita lebih banyak berdiam diri dirumah saja bukan. Misalnya yang biasanya suka kongkow-kongkow atau bersosialisasi dimasa pandemi ini harus banyak kita rem dan membuat kita menjadi lebih banyak rebahan dirumah saja.

Yah meskipun sekarang mulai perlahan-lahan tanda-tanda kehidupan normal baru mulai dijalankan, tapi kita gak bisa lagi sebebas melakukan apa saja seperti sebelum masa pandemi. Apalagi sekarang kembali diberlakukan yang namanya PPKM, yah meskipun gak seketat PSBB pas awal-awal pandemi ini masuk sini, tapi tetap ajah membuat kegiatan diluar ruangan akan kembali dibatasi lagi.

Apalagi buat kalian yang sudah lama dirumah saja dan tidak kemana-mana, ada rasa bosan yang akan mengintai kalian. Dan juga ternyata orang yang kerjaannya hanya rebahan selama pandemi juga memiliki beberapa keluhan Kesehatan yang gak pernah kita sadari lho. Nah apa ajah keluhan Kesehatan yang sering dialamin oleh kalian yang mungkin termasuk para kaum rebahan ini? Nah kita dari Kaum Rebahan punya beberapa fakta menarik seperti yang berikut ini.

1. Obesitas

 
Gak bisa dipungkiri juga selama kalian banyak menghabiskan waktu dirumah ajah juga berpengaruh pada berat badan kalian. Apalagi kalau kegiatan diluar Work From Home atau School From Home cuma makan ajah, gimana badan gak cepat naik coba. Terlebih bila tidak diimbangi dengan olahraga yang teratur, bisa-bisa kalian mengalami obesitas atau kenaikan berat badan yang tidak wajar lho. Jadi sekarang coba diatur lagi yah pola makan kalian.

2. Kram Otot

 
Nah kalau kalian orang yang malas untuk olahraga, hati-hati karena bisa berakibat pada otot-otot kalian yang bisa mengalami kram atau kaku. Nah coba deh apalagi dipagi hari, kalian lakukan stretching, work out, atau paling gak lakukan olahraga-olahraga ringan kayak jogging atau lari-lari keliling komplek. Tujuannya biar otot-otot ditubuh kalian gak gampang kram pastinya.

3. Stress

 
Siapa yang gak ngalamin stress ketika pandemi ini hadir bukan. Apalagi kalau kita sering berita-berita atau cerita-cerita menyedihkan dari pandemi ini. Nah coba deh kalian jangan banyak mendengar cerita atau berita sedih dan negatif dari Covid-19 ini. Dan juga buang jauh-jauh pikiran negatif dari pandemi ini optimis ajah agar pandemi ini bisa segara berlalu pastinya.

4. Kurangnya Sinar Matahari

 
Sinar matahari bisa dibilang salah satu sumber yang sangat menyehatkan bagi tubuh kita. Dengan kita banyak-banyak berjemur matahari, terutama dipagi hari, dijamin bisa membunuh virus-virus jahat yang ada ditubuh kita lho. Makanya gak heran semenjak pandemi ini orang-orang banyak yang berjemur dipagi hari dengan harapan bisa terhindar dari virus.

Nah jadi kurang lebih itulah beberapa keluhan Kesehatan yang sering dialami para kaum rebahan dimasa pandemi ini. Jadi sekarang kalian harus rajin-rajin jaga Kesehatan dan jangan malas-malasan juga untuk tetap menjaga kebugaran kalian meskipun banyak mendem dirumah ajah yah.