Tips Supaya Gak Telat Bangun Sahur Untuk Para Kaum Rebahan

Sumber: Freepik

 

Sobat kaum rebahan, gak terasa yah kita akhirnya kembali lagi memasuki bulan suci Ramadhan. Nah pastinya kita akan kembali bertemu dengan beberapa hal yang pastinya akan selalu hadir setiap bulan Ramadhan. Misalnya Sahur, Berbuka Puasa, Sholat Tarawih, dan pernak-pernik lainnya seperti jajanan khas Ramadhan seperti kolak misalnya.

 

Nah kalau berbicara soal Sahur, mungkin ini adalah sesuatu yang bisa jadi aagak mager untuk dilakukan. Karena selain harus bangun subuh banget sekitaran 2 atau 3 Pagi, mata kita pasti masih ngantuk banget karena kalau biasanya pas bukan bulan Ramadhan merupakan waktu tidur normal kita.

 

Baca Juga:

• 4 Nasihat Bijak Untuk Para Kaum Rebahan Yang Patut Kalian Dengarkan
• Apa Bener Yah Para Kaum Rebahan Itu Orang Yang Kreatif? Begini Faktanya
  

Apalagi kalau sampai kita telat bangun buat Sahur kita harus benar-benar menahan lapar banget sampai jam buka puasa tiba nanti, pastinya gak enak bukan. Nah buat kalian yang sering mengalami kejadian telat bangun sahur atau suka malas bangun untuk sahur, terlebih buat kalian para kaum rebahan yang suka mageran, kita punya beberapa tips dan trik yang perlu kalian coba berikut ini supaya gak telat bangun sahur nih.

1. Tidur Lebih Awal

 
Hal pertama yang sangat penting untuk kalian lakukan adalah jangan tidur kemalaman apalagi sampai begadang gitu. Mengingat pasti waktu tidur kita selama bulan Ramadhan akan berbeda banget bila dibandingkan waktu normal lainnya, penting untuk mengatur waktu tidur kalian lebih bijak agar gak telat bangun untuk sahur dan yang terpenting biar gak mager buat bangun tidur pastinya.

2. Pasang Alarm

 
Kedengarannya sepele, tapi hal yang satu ini cukup penting untuk kalian coba lho. Buat kalian yang suka kebablasan kalau tidur, dan gak mau bangun kesiangan yang berujung telat sahur, coba deh kalian pasang alarm pengingat supaya kalian bisa terbangun dari tidur kalian untuk melakukan sahur. Karena alarm ini sangat ampuh banget buat membangunkan kita dari tidur lho.

 

Baca Juga:

• Bisnis Kuliner Dari Rumah Yang Bisa Kalian Coba, Cocok Untuk Para Kaum Rebahan
• Hal-Hal Positif Dari Menjadi Seorang Kaum Rebahan Yang Mungkin Belum Kalian Sadari

3. Jangan Makan Terlalu Banyak Ketika Buka Puasa

 
Nah hal berikutnya yang perlu kalian perhatikan adalah jangan makan secara berlebihan ketika berbuka puasa. Salah satu efeknya kalau kita makan terlalu banyak ketika jam buka puasa adalah kita malah kelebihan berat badan karena kebanyakan diisi karbohidrat yang membuat kita jadi susah tidur dimalam hari dan kalau udah tidur suka kebablasan dan berujung telat sahur deh.

4. Tetap Berolahraga Secara Teratur

 
Nah biasanya nih banyak diantara kalian yang tiba-tiba selama bulan puasa malah gak pernah berolahraga. Karena ternyata selama bulan puasa kayak sekarang ini kita tetap dianjurkan untuk rajin berolahraga secara teratur lho. Hanya saja nih intensitas olahraga kalian bisa disesuaikan dan kalau bisa jangan olahraga yang berat-berat dulu selama bulan puasa dan waktu kegiatan berolahraganya kalau bisa dilakukan sebelum jam buka puasa. Sehingga pas kita udah capek langsung deh masuk waktu berbuka puasa dan mengisi tenaga kita dan yang terpenting kualitas tidur kita bisa terjaga dengan baik.

5. Mengindari Minuman Berkafein Sebelum Tidur

 
Nah kalau kalian adalah penggemar kopi, coba deh selama bulan puasa untuk dikurangi minuman yang bekafein seperti kopi itu. Terlebih sebelum tidur, karena minuman yang berkafein tersebut mengandung kandungan yang membuat kita sulit untuk tidur. Makanya banyak banget orang minum kopi pas dipagi hari dengan tujuan supaya gak gampang ngantuk saat berkativitas.

Nah jadi seperti itulah beberapa tips jitu supaya kalian gak telat bangun untuk sahur untuk kalian para kaum rebahan yang suka mageran. Bulan puasa bukanlah alasan untuk bermalas-malasan, bahkan untuk bangun sahur sekalipun. Makanya pentingnya untuk menjaga pola hidup selama bulan Ramadhan agar bisa menjalankan ibadah puasa 1 bulan secara full tanpa halangan.