5 Aktifitas Yang Tidak Boleh Kamu Lupakan Saat Menjadi Kaum Rebahan

Sumber Gambar Freepik

Kaum Rebahan ID -- Kita semua tahu rebahan adalah aktifitas yang mengasikan, terlebih kita habis melakukan pelbagai aktifitas yang sangat menguras tenaga. Rebahan adalah cara yang ampuh untuk mencharge kembali tenaga kita yang telah terkuras, dengan catatan rebahanlah secukupnya. Ketika tenaga kita sudah terisi kembali, kembalilah melakukan aktifitas ataupun rutinitas seperti sediakala.

Baca Juga:

• 5 Aktifitas yang bisa dilakukan oleh kaum rebahan untuk lebih produktif
• 5 Manfaat Jadi “Kaum Rebahan” Yang Gak Pernah Kalian Sadari
• 3 Dampak Negatif “Kaum Rebahan” Yang Perlu Kalian Ketahui, Khususnya Yang Suka Mageran

Walaupun kita memiliki hobi yang cukup unik yaitu rebahan namun ternyata ada beberapa aktifitas yang tidak boleh kita abaikan loh, jika sesekali kita mengabaikannya mungkin tidak akan terasa apa-apa namun jika terlalu sering kita abaikan bisa jadi akan menimbulkan hal-hal yang dapat menyerang daya tahan tubuh maupun kesehatan kita.

Penasarankan berikut ini kami sampaikan 5 Aktifitas Yang Tidak Boleh Kamu Lupakan Saat Menjadi Kaum Rebahan, yuk disimak!

 

 1. Mandi 2 Kali Sehari

Mandi merupakan salah satu kegiatan yang membosankan, terlebih pada libur. Entah kenapa ketika kita sedang rebahan, kita menjadi malas mandi. Jangankan untuk mandi, untuk beranjak dari kasur pun kita harus mengeluarkan ekstra tenaga yang dilandasi oleh niat yang kuat. Jika tidak hal tersebut mustahil terjadi, kitapun jadi menunda – nunda niat untuk mandi. Padahal mandi bisa membuat hati dan pikiran kita menjadi lebih fresh, mandi juga membantu kita untuk lebih bersih.

 

Kita dituntut untuk menjaga kebersihan jasmani terlebih saat memasuki masa pandemi seperti saat ini, karena ketika mandi kita memakai sabun dan shampo dimana kandungan dalam sabun dan shampo tersebut mampu membuat kita menjadi lebih bersih dan mampu membunuh kuman dan bakteri yang menempel di tubuh kita.

2. Olahraga Ringan

Dear kaum rebahan coba ingat - ingat kembali kapan terakhir kali kalian berolahraga, atau jangan jangan kalian belum melakukan kegiatan olahraga dalam waktu yang cukup lama? Sobat rebah yang baik hati dan tidak sombong, sesibuk apapun aktifitas kita ketika sedang rebahan tidak ada salahnya jika kita menyempatkan waktu untuk berolahraga. 

Selain dapat membuat diri kita menjadi bugar, berolahraga juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, bayangkan jika kalian sering berolahraga kalian tidak akan mudah lelah. Jangan sampai karena kalian sangat hobi rebahan namun melupakan olahraga, bisa – bisa kalian mengalami kelebihan berat badan alias Obesitas. 

Obesitas sejatinya kurang baik bagi kesehatan, karena pelbagai penyakit akan lebih mudah hinggap. Jika kalian malas berolahraga, minimal kalian bisa melakukan pemanasan setiap pagi hari, lakukan terus setiap pagi sambil memupuk semangat agar kalian bisa naik step dari pemanasan menjadi olahraga.

3. Minum Air Putih Yang Cukup

Tahu gak sih kaum rebahan kalau air mineral atau yang biasa kita kenal dengan air putih itu baik untuk kesehatan, ya walaupun memang rasanya tidak senikmat minuman - minuman berkarbonasi lainnya yang di jual dipasaran namun air putih jauh lebih berharga untuk tubuh kita. 

Tidak heran kita dianjurkan untuk meminum air putih 2 liter perhari, terlihat banyak memang namun setelah di praktekan tidak sebanyak yang dibayangkan. Kurang meminum air putih dapat menyebabkan kurangnya konsentrasi, mudah mengantuk, bahkan dehidrasi.

Baca Juga:

• 5 Tips Untuk Tetap Kreatif Ditengah Keterbatasan Ekonomi
• Pesan Untuk Kaum Rebahan Dari Lubuk Hati Terdalam

4. Jauhkan Dari Gelombang Elektronik

Untuk kalian kaum rebahan yang sering mengeluh kenapa sekarang pola tidur bermasalah, salah satu alasannya karena kalian terlalu lama terpapar radiasi ponsel pintar kalian. Terlalu banyak terpapar radiasi dari gelombang elektromagnetik tentunya tidak baik untuk kesehatan, oleh karena itu jika kalian menginginkan tidur yang berkualitas singkirkanlah smartphone kalian lebih kurang 1,5 meter dari tubuh kalian. Matikanlah smartphone kalian ketika kalian ingin beristirahat dengan berkualitas.

5. Tunaikanlah Kegiatan Spiritual

Sebagai manusia yang taat terhadap tuhan yang maha esa sesibuk apapun kita rebahan jangan sampai melupakan kegiatan spiritual, karena dengan kegiatan spiritual inilah kita dapat berkomunikasi dengan sang pencipta. Kegiatan spiritual ini juga dapat membuat hati dan pikiran menjadi rilex, hati menjadi bersih dan terhindar dari penyakit hati seperti iri,dengki dan masih banyak lagi. Apapun agamamu, kita sepakat bahwa poin ke 5 ini tidak boleh di tinggalkan.

 

Itulah tadi 5 Aktifitas Yang Tidak Boleh Kamu Lupakan Saat Menjadi Kaum Rebahan, semoga kita dapat menjadi pribadi yang lebih baik lagi di kemudian hari ya sobat rebah.