Fakta Seputar Jalan Kaki Yang Membuat Para Kaum Rebahan Ingin Jalan-Jalan

Sumber: Freepik

 

Sobat kaum rebahan, apa sih yang ada dipikiran kalian soal kaum rebahan? Pasti mungkin diantara kalian akan banyak bilang orang yang malas-malasan. Atau mungkin kaum rebahan itu adalah orang yang Cuma tiduran dikasur, ngorok, sambal nonton atau mabar sama teman kalian. Yah sebenarnya sih, secara gak kita sadari, kita pasti suatu waktu pastinya akan membutuhkan waktu untuk rebahan sejenak.

Terlebih bila rutinitas yang kita lakukan termasuk membuat kalian jadi lupa waktu dan sulit membagi waktu antara kerja dan istirahat, menjadi kaum rebahan adalah sesuatu yang sangat kalian butuhkan. Tapi gimana yah ceritanya kalau kalian seorang pengangguran, gak ngapai-ngapain, dan tak ada rutinitas, kalau kerjaannya Cuma rebahan saja, malah akan berujung dampak yang sangat negatif.

Nah coba deh luangkan waktu kalian untuk paling gak jalan kaki. Nah dengan berjalan kaki, ternyata yang sebelumnya kalian adalah seorang kaum rebahan akan berubah menjadi seseorang yang lebih aktif dan lebih bersemangat menjalani hidup lho. Lho kok bisa? Nah buat yang penasaran, simak fakta seputar jalan kaki yang akan membuat para kaum rebahan pengen jalan-jalan terus berikut ini.

1. Membakar Lemak

 
Coba deh kalian berjalan kaki selama kurang lebih selama 30 menit setiap harinya, kalian bisa membakar lemak yang ada ditubuh kalian lho. Dan juga hal ini akan berefek positif dengan berat badan kalian yang bisa turun paling tidak 3 kg. Memang tidak signifikan, tapi kalau misalnya durasinya diperlama, mungkin efek yang dihasilkan akan baik asal diimbangi dengan pola makan yang sehat yah.

2. Menurunkan Resiko Kematian

 
Nah tau gak kalian kalau ternyata bila kita rajin berjalan kaki kita bisa menurunkan resiko kematian lho. Pasti ada yang bingung, kok bisa yah. Karena ternyata dengan kita berjalan kaki kurang lebih sepanjang 14 km setiap harinya, kita bisa mengurangi resiko kematian kita sekitar kurang lebih 22%. Kedengarannya agak kurang masuk akal, tapi coba deh sekali-sekali berjalan kaki sejauh itu, siapa tau efek yang anda dapatkan bisa lebih baik lagi.

3. Dapat Menyembuhkan Banyak Penyakit

 
Kedengaraanya agak mustahil, tapi dengan kita rajin untuk berjalan kaki, ternyata ampuh lho dalam menyembuhkan beragam penyakit. Penyakit seperti kanker dan jantung paling tidak cukup berpengaruh untuk bisa sembuh bila kita rajin untuk berjalan kaki. Terlebih bila berjalan kaki dengan terik matahari yang cukup, pasti akan lebih terasa lagi manfaatnya.

4. Dapat Mengurangi Stress

 
Emang benar sih kalau misalnya kita sedang stress atau pusing dengan rutinitas dan kerjaan kita selama ini, jalan-jalan itu obat yang paling ampuh banget. Gak sekedar jalan-jalan untuk olahraga, tapi jalan-jalan dengan berkunjung ketempat yang asyik ternyata juga ampuh banget dalam mengurangi rasa stress yang kita rasakan.

Nah jadi seperti itulah fakta seputar jalan kaki yang membuat para kaum rebahan ingin berjalan kaki. Jadi daripada diam saja sambal rebahan tapi gak mengahsilkan apa-apa, mending sekali-sekali untuk kaki kalian diajak jalan-jalan bukan.