Tips Memanage Stress Dikala PSBB Ketat Versi Kaum Rebahan ID

Sumber: Freepik

Hello Kaum Rebahan, mulai tanggal 11 Januari kemarin, seperti yang kalian ketahui bahwa PSBB secara ketat di Pulau Jawa dan Bali atau yang sekarang dikenal dengan istilah PPKM atau Pemberlakuakn Pembatasan Kegiatan Masyarakat. Dengan pemberlakuan PPKM ini pastinya segala kegiatan yang kita lakukan diluar akan kembali dibatasi, kurang lebih hampir mirip-mirip ketika PSBB pada bulan April – Juni tahun lalu.

Baca Juga:

• 6 Bahan Makanan Yang Bisa Membantu Imun Tubuh Ditengah Pandemi Corona
• Polemik Tidak Boleh Makan Dine In Saat PSBB, Berujung Ngungsi Ke Kota Tetangga
• Tips Aman Membeli Makan Secara Online Saat PSBB Ketat Jawa-Bali Versi Kaum Rebahan ID

Seiring dengan pemberlakukan PSBB ketat atau PPKM di seluruh Jawa – Bali, ditambah semakin tingginya kasus Covid-19 di Indonesia, membuat kita selalu dihantui dengan beragam pikiran negatif yang akan menghantui pikiran kita. Pastinya ada perasaan takut dan gundah gulana yang gak bisa tertahankan buat kalian.

Nah supaya kalian gak semakin stress saat PSBB ketat ini dan gak semakin bete selama kembali dirumah ajah, tim Kaum Rebahan ID akan memberikan tips memanage stress selama PSBB yang ampuh banget berikut ini.

1. Menghindari Mendengarkan Berita Buruk Berulang Kali

 
Salah satu penyebab kenapa orang stress dan mungkin gampang terkena penyakit seperti mungkin positif Covid-19 salah satunya karena sering mendengar berita buruk dan negatif yang malah semakin membuat kita akan down. Pandemi Covid-19 bisa dibilang juga secara tidak langsung juga akan menggangu Kesehatan mental kita, terlebih bila kita sering mendengar berita atau hal-hal yang berbau negatif dan pesimis. Untuk itulah, coba kalian ubah mindset kita dan mencoba berpikir positif dan optimis menghadapi pandemic yang mungkin belum tau kapan akan berakhir ini.

2. Lebih Bijak Menggunakan Media Sosial

 
Dijaman serba canggih seperti sekarang ini, bisa dibilang untuk menyerap berbagai semakin lama semakin mudah, terlebih dengan adanya sosial media. Tetapi dengan semakin mudahnya kita memperoleh informasi, seperti media sosial, membuat kita dituntut untuk lebih bijak dan tidak berlebihan menanggapi berbagai hal yang sedang terjadi, tidak terkecuali pandemi Covid-19. Untuk itulah gunakan sosmed secara wajar dan tidak memberi rasa khawatir kepada banyak orang dengan beragam informasi yang terkadang nih malah membuat resah banyak orang.

3. Membiasakan Mengatur Pola Makan Secara Teratur

 
Sebenarnya tidak hanya pada masa pandemi ini saja kalian menjaga pola makan kalian. Tetapi karena dimasa pandemi ini kita dihadapkan dengan beragam problematika yang menghantui kita, ada baiknya untuk lebih rajin dan teratur lagi dalam mengatur pola makanan kita yang dikonsumsi ketubuh kita. Dan yang gak kala pentingnya untuk rutin mengkonsumsi vitamin C dan juga madu, untuk menjaga imun kita lebih kuat lagi.

Baca Juga:

• Memilih Jenis Masker Yang Tepat Untuk Menangkal Virus Covid-19
• Perlukah Memakai Masker Ketika Sendirian Didalam Mobil
• 5 Tips Menggunakan Masker Yang Baik Dan Benar Menurut Kaum Rebahan ID
• Manfaat Menangis Yang Gak Pernah Kalian Sadari Versi Kaum Rebahan ID

4. Istirahat Yang Cukup

 
Dan hal terakhir yang perlu kalian ketahui adalah mengatur pola istirahat kalian. Dalam memanage stress ditengah pandemi dan PSBB seperti sekarang ini, dengan mengatur pola istirahat yang benar dan teratur bisa dibilang cukup ampuh untuk menghindarkan kita dari penyakit. Dan yang paling penting adalah jangan terlalu banyak pikiran atau memikirkan hal-hal negatif yang justru malah akan mempengaruhi pola hidup kita dietngah pandemi ini.

Nah jadi kurang lebih seperti itulah tips memanage stress dikala PSBB Ketat Versi Kaum Rebahan ID. Yang terpenting untuk selalu positive thinking dan optimis kita bisa melewti masa PSBB atau pandemi ini dengan sebaik-baiknya.